Bojovník III

Přidána pozice bojovníka III, která posiluje dolní končetiny, zpevňuje trup a protahuje páteř. Ve variantě pro pokročilejší je náročná na rovnováhu, samozřejmě se dá modifikovat i pro začátečníky. Má mnoho variací ve formě předklonů, záklonů nebo rotací.

Odkaz na pozici naleznete zde

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.