Videa Pozdravu slunci

Na stránky jsem přidala dvě videa pozdravů slunci A – ve variantě pro začátečníky a pokročilé. Odkazy naleznete níže. Pozdrav slunci je série za sebou přesně daných ásan, při jejichž cvičení se příjemně protáhnete, uvolníte a naladíte do nadcházejícího dne. Pozdrav opakujte zhruba 5-10krát, tak abyste cítili zahřívání těla, kontrolovali svůj dech a nezrychlovali dýchání. Není třeba nikam spěchat. Stačí 10-15 minut každé ráno a uvidíte, jak se příjemně budete cítit.

Pozdrav slunci A – varianta pro začátečníky
Pozdrav slunci A – varianta pro pokročilé

Další v plánu je video s detailním postupem a popisem jednotlivých pozic pozdravu a pozdrav rozšířený o jiné jednoduché ásany, čímž se vytvoří delší a zajímavější sestava na cvičení.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.