Jak na bolavá záda

Máte sedavé zaměstnání nebo naopak celý den při práci stojíte? Bolí vás záda, krční páteř a kvůli ní (možná to nevíte, že je to kvůli ní ;-)) i hlava? Naložili jste si toho na sebe hodně a teď se samou bolestí nemůžete pohnout?

back-pain-1491803_1280

Možná vám pomůže toto krátké video, které má deset minut, takže si určitě můžete dovolit zařadit si jej do svého denního programu 🙂

Je učeno i pro začátečníky, pro ty, kteří se s jógou nikdy nesetkali nebo pro ty, co si myslí, že jóga nemůže být pro ně. Najdete v něm cviky, které si možná pamatujete z hodin tělocviku nebo ranních rozcviček letních táborů, takže po odcvičení si řeknete, že to celé vlastně ani jóga nebyla….

Cvičte jej kdykoli a kdekoli, kde se budete cítit dobře. Protáhne krásně záda, odblokuje krční páteř a pokud si na konci dopřejete závěrečnou relaxaci, tak vás i zklidní a třeba přijdete na to, proč vás ta záda vlastně bolí.

Odkaz na video je tady…..

Facebook0
Facebook
YOUTUBE44

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *