Kurz hormonální jógové terapie 23.9.2017 – Slavkov u Brna

Další z víkendových kurzů hormonální jógové terapie dle Dinah Rodriguez. Tento kurz je intenzivní,  bude trvat jen jeden den.

Na kurzu se naučíte celou sestavu tak (zahřívací cviky, každodenní sestavu, dechová a antistresová cvičení), abyste si ji mohly samy cvičit doma. Upravíme ji, pokud máte kontraindikace ke cvičení nebo nějaká pohybová omezení. 

Kurz je obsazen.

Místo

Slavkov u Brna, Bučovická 163

  • rodinný domek u silnice
  • parkovat se dá na parkovišti před domem nebo u silnice

Harmonogram kurzu

Prosím choďte včas, nejpozději 15 minut před začátkem. Pokud nestíháte, dejte mi prosím vědět.

Sobota - 9:00 - 21:00

  • seznámení se
  • problémy způsobené nízkou hladinou hormonů, problémy v přechodu
  • představení HJT a její odlišnosti od klasické léčby
  • kontraindikace
  • techniky HJT - bandhy, dech udžají, bhastrika, cirkulace energie
  • zahřívací cvičení
  • každodenní sestava
  • dechová cvičení
  • antistresová cvičení
  • zopakování kompletní sestavy

Časový harmonogram se může lehce měnit dle skupiny účastníků a podle toho, jaké jsou jejich zkušenosti s jógou. 

Je plánovaná hodinová přestávka na oběd, v průběhu dne také krátké občerstvovací přestávky.

Cena

2 450 Kč

  • v ceně jsou zahrnuta skripta, která budeme doplňovat o detaily důležité pro správné fungování sestavy, a drobné občerstvení
  • částka je splatná na účet 2700804957/2010 (Fio banka) nebo hotově
  • zaplacením částky si potvrzujete svoje místo v kurzu
  • prosím neplaťte, dokud vám nepřijde potvrzení, že se kurz koná (nejpozději týden přes začátkem kurzu)

S sebou

  • pohodlné oblečení na cvičení (při cvičení se nemusíte moc zapotit, tak klidně něco teplejšího)
  • vlastní podložku na cvičení (na místě jsou ale podložky k dispozici)
  • jídlo a pití na celý den - bude přestávka na oběd, zajít si můžete do restaurace, která je dostupná autem, ale pokud nechcete, můžete si jídlo ohřát na místě
  • psací potřeby

Jídlo a občerstvení

V okolí místa konání je není možnost si moc věcí koupit. Dobrá restaurace je dostupná autem, během hodiny by se měl dát oběd v ní zvládnout

Přinést si můžete jídlo vlastní, které se dá na místě ohřát v mikrovlnce. 

Poznámky ke kurzu

  • není potřeba mít žádné předchozí zkušenosti s jógou
  • kurz neopravuje k vyučování sestavy, máte ji jen pro svou potřebu
  • cvičení HJT se nedoporučuje v době menstruace. Můžete samozřejmě přijít, jen sestavu upravíme a nebudete ji praktikovat naplno.
  • pokud máte některé z kontraindikací, ozvěte se mi a domluvíme se, jestli bude kurz a praktikování HJT pro vás vhodný nebo ne
  • před kurzem a začátkem praktikování HJT se doporučuje nechat si změřit hladinu hormonů, abyste si později snadněji ověřily výsledky HJT
  • pokud máte nějaké zdravotní problémy, je vhodné je před začátkem kurzu konzultovat s lékařem a získat od něj povolení na praktikování sestavy
  • minimální počet účastnic je 5. Jestli se kurz koná nebo ne, budete vědět nejméně týden před jeho vypsaným začátkem (obdržíte informaci emailem)
  • maximální počet účastnic je 12.

Storno podmínky

Při stornu kurzu 5 a méně dní před začátkem kurzu je kurzovné nevratné. Můžete za sebe poslat náhradníka nebo se dohodnout na jiném termínu.

Přihlášení

Přihlásit se můžete pomocí tohoto formuláře

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *