Kurz hormonální jógové terapie v Brně – Řečkovicích 16. a 17. 2. 2018

Moje srdcovka, místo, které mám moc ráda a kam bych si jako malá moc přála chodit - místo, kam chodí moje starší dcera do školy. Z každé místnosti na vás dýchá neuvěřitelná pohoda, svoboda, klid. Přijďte nasát taky tuto atmosféru a naučit se sestavu hormonální terapie pro ženy.

Víkendový kurz hormonální jógové terapie dle Dinah Rodriguez. Na kurzu se naučíte celou sestavu tak (zahřívací cviky, každodenní sestavu, dechová a antistresová cvičení), abyste si ji mohly samy cvičit doma. Upravíme ji, pokud máte kontraindikace ke cvičení nebo nějaká pohybová omezení.

Místo

Základní škola Letokruh, Terezy Novákové 1947/62a, Brno

  • vjezd z hlavní silnice do areálu 
  • parkovat se dá na parkovišti u budovy

Harmonogram kurzu

Prosím choďte včas, nejpozději 15 minut před začátkem. Pokud nestíháte, dejte mi prosím vědět.

Pátek - 17:00 - 21:00

  • seznámení se
  • problémy způsobené nízkou hladinou hormonů, problémy v přechodu
  • představení HJT a její odlišnosti od klasické léčby
  • kontraindikace
  • techniky HJT - bandhy, dech udžají, bhastrika, cirkulace energie
  • zahřívací cvičení
  • každodenní sestava
  • dotazy

Sobota - 9:00 - 17:00

  • každodenní sestava HJT
  • dechová cvičení
  • antistresová cvičení
  • dotazy
  • zopakování kompletní sestavy

Časový harmonogram se může lehce měnit dle skupiny účastníků a podle toho, jaké jsou jejich zkušenosti s jógou. 

V sobotu je plánovaná hodinová přestávka na oběd, v průběhu obou dnů krátké občerstvovací přestávky.

Cena

2 450 Kč

  • v ceně jsou zahruta skripta, která budeme doplňovat o detaily důležité pro správné fungování sestavy, a drobné občerstvení
  • částka je splatná na účet 2700804957/2010 (Fio banka) nebo hotově
  • zaplacením částky si potvrzujete svoje místo v kurzu
  • prosím neplaťte, dokud vám nepřijde potvrzení, že se kurz koná (nejpozději týden přes začátkem kurzu)

Pokud jste kurz už absolvovaly, ať už u mě nebo někoho jiného, a sestavu znáte, jen ji potřebujete oživit, je možné přijít na poslední dvě hodiny kurzu  (pokud není naplněná kapacita) a sestavu si zopakovat. Tato opakovací dvouhodinovka stojí 300 Kč a přihlašte se na ni také přes formulář níže. Do poznámky uveďte, že jdete na opakovací lekci. Součástí nejsou skripta.

S sebou

  • pohodlné oblečení na cvičení (při cvičení se nemusíte moc zapotit, tak klidně něco teplejšího)
  • vlastní podložku na cvičení (na místě jsou ale podložky k dispozici)
  • jídlo a pití na celý den - bude přestávka na oběd, zajít si můžete do restaurace, ale pokud nechcete, můžete si jídlo ohřát na místě
  • psací potřeby

Jídlo a občerstvení

V blízkosti místa jsou dostupné restaurace, oběd by se měl dát během hodiny zvládnout. Samozřejmě si můžete přinést i jídlo vlastní a na míte ohřát.

Poznámky ke kurzu

  • není potřeba mít žádné předchozí zkušenosti s jógou
  • kurz neopravuje k vyučoání sestavy, máte ji jen pro svou potřebu
  • cvičení HJT se nedoporučuje v době menstruace. Můžete samozřejmě přijít, jen sestavu upravíme a nebudete ji praktikovat naplno.
  • pokud máte některé z kontraindikací, ozvěte se mi a domluvíme se, jestli bude kurz a praktikování HJT pro vás vhodný nebo ne
  • před kurzem a začátkem praktikování HJT se doporučuje nechat si změřit hladinu hormonů, abyste si později snadněji ověřily výsledky HJT
  • minimální počet účastnic je 5. Jestli se kurz koná nebo ne, budete vědět nejméně týden před jeho vypsaným začátkem (obdržíte informaci emailem)
  • maximální počet účastnic je 12.

Storno podmínky

Při stornu kurzu 7 a méně dní před začátkem kurzu je kurzovné nevratné. Můžete za sebe poslat náhradníka nebo se dohodnout na jiném termínu.

Přihlášení

Přihlásit se můžete pomocí tohoto formuláře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.