Ukázková hodina pánevního dna

Učili Vás, že pánevní dno se nejlíp posílí tak, že budete zadržovat čůrání? Nebo že máte vtáhnout špagetku?A že je vlastně normální, že jste v určitém věku inkontinentní? Věřily jste, že operace je jediným možným řešením? Víte, jak zapojovat pánevní dno v běžném dni? A že není cílem cvičit každý…

Čtěte více

Novinky od 16. 10. 2023

Zdravím všechny, rozhodla jsem se posunout svoje hodiny zase trochu dál a dochází od příštího týdne k pár změnám. Všechny informace jsou uvedené i na stránkách. nový rezervační systém – zruším Google formuláře pro přihlašování na všechny hodiny jógy vyjma víkendů a kurzů, které na přechodnou dobu pomohly, ale neumožnily…

Čtěte více