Literatura se rozchází v pojmenování toho, která ásana je považována za bojovníka III – některá za ni považuje tuto pozici, kterou uvádím já, jiná pozici letadla (rovnovážného bojovníka), kdy stojíte na jedné noze , druhou máte zvednutou a rovnoběžně s podložkou. Každopádně pozice bojovníka 3 (Anjaneyasana) v jakékoli variantě je považována za rovnovážnou pozici. Níže […]
Bojovník 2 symbolizuje vnitřní rovnováhu mezi minulostí a budoucností. Zadní ruka míří do minulosti, přední do budoucnosti – a vy stojíte pevně v přítomném okamžiku. Pohled je soustředěný vpřed, tělo stabilní, dech klidný. Tato pozice rozvíjí sílu nohou, otevřenost hrudníku a schopnost být pevní, a přitom pružní – přesně tak, jak to potřebujeme i mimo
Pozice hory bývá výchozí pozicí pro mnoho pozic ve stoje. Provedení Spojte si chodidla (kvůli větší rovnováze můžete mít chodidla i na šířku boků), zvedněte prsty na nohách, roztáhněte je od sebe a položte zpátky na podložku. Uvědomte si palcovou a malíkovou hranu a střed paty. Spojte tyto body do pomyslného trojúhelníku a přitiskněte k
Bojovník 1 (Virabhadrasana 1) představuje sílu, odvahu a zaměření. Spodní část těla je pevná a zakořeněná v zemi, zatímco hrudník a paže se zvedají vzhůru – jako by tělo spojovalo stabilitu se záměrem růstu. V pozici se učíme stát si za svým, ale zároveň zůstat otevření a pružní. Každý nádech posiluje vnitřní sílu, každý výdech
