Jógou ke zdraví?
Pomáhám ženám i mužům
cítit se zdravěji, silněji a klidněji
a znovu najít rovnováhu pomocí
jógy a jejích technik,
které respektují tělo a dávájí smysl i v běžném životě.
Hledáte způsob, jak zmírnit bolesti zad?
Potřebujete uvolnit napětí a zlepšit držení těla?
Jóga může být cestou, jak problémy vyřešit. Jste tu správně, pokud vás také trápí
- únava a málo energie;
- nekvalitní spánek;
- stres, přetížení, hlava běžící na plné obrátky;
- menopauza, hormonální nerovnováha, neplodnost, bolestivá menstruace;
- inkontinence, slabé nebo příliš sevřené pánevní dno;
- oslabená imunita, alergie, časté nemoci;
- ochablá pleť a vrásky.
vyberte si jógu
Jóga je jenom jedna, ale v našem západním prostředí se vykrystalizovaly různé směry, které se snažím na lekcích propojovat, abyste si odnášeli klid, sílu a novou energii.
Jóga a powerjóga
Od jemných až po pokročilejší pozice, vždy s úvodní a závěrečnou relaxací a s důrazem na dech a správné provedení pozic.
Hormonální jóga
Přirozená cesta k hormonální rovnováze. Podpora imunitního systému, zmírnění alergií a astmatu. Návrat k ženskému zdraví.
Pánevní dno
Jemné, ale účinné techniky, které pomůžou znovu cítit tělo zevnitř. Propojujeme dech, pánev a emoce, aktivujeme, zároveň i uvolňujeme.
Obličejová jóga
Přirozený lifting bez skalpelu i filtrů. Cvičením uvolníte napětí, rozproudíte energii a vrátíte tváři svěžest. Stačí pár minut denně.
Na józe poprvé?
Nevíte, co od ní čekat?
Podívejte se na nejčastější obavy, které brání začít, a zjistěte, že jóga není žádná raketová věda.
Kde se můžeme na józe potkat
Jóga není jen o cvičení, ale i o uvolnění a vypnutí hlavy. Věřím, že je dostupná každému – bez ohledu na věk, zkušenosti nebo fyzickou kondici. Využívám kombinaci různých stylů, a to mi umožňuje přizpůsobit hodiny individuálním potřebám. Fyzicky na podložce se se mnou můžete potkat v Brně a jeho okolí.
Skupinové lekce jógy
Osobní setkání, klidná atmosféra. Věnuju se správnému provedení pozic i dechu, opravím, vysvětlím a pomůžu najít variantu, která sedne právě vám.
Jógové víkendy
Prostor, kde zpomalíte, načerpáte sílu a odjedete s lehkostí. Čas jen pro vás. V krásné přírodě a přátelském kruhu, nejčastěji na Moravě, v okolí Brna a Vysočině.
Online hodiny jógy
Cvičte v pohodlí domova, kdykoli máte chuť a čas. V online kurzech vás provedu praxí krok za krokem, aby jóga bavila, dávala smysl a přinášela výsledky.
Kurzy jógy
Víkendové kurzy hormonální a obličejové jógy a pánevního dna. Menší skupinky (max do 10 osob), aby byl zajištěný individuální přístup.
jógový blog
Najděte inspiraci, jak jóga může pomoct při bolestech zad, hormonální nerovnováze, únavě i oslabené imunitě.
Objevte, jak může dech a pohyb změnit váš den. Píšu nejenom věcech, které potkávám na podložce i mimo ni. Třeba v nich najdete i kousek sebe.
Kdo jsem
Jsem Andrea Škrobáková, lektorka jógy, powerjógy, obličejové jógy, školy pánevního dna a hormonální jógové terapie pro ženy i imunitu.
Více než 15 let předávám svoje zkušenosti nejen fyzicky na podložce, ale i v online světě. Vedla mě k ní cesta z projekčního a procesního řízení a dává mému životu rytmus a hloubku, ale zároveň drží nohama pevně na zemi.
🧡 Věřím, že jóga má být přístupná každému – analytikovi z korporátu nebo mámě po porodu.
Co říkají moji klienti?
Spojme se
Máte dotaz, chcete se přihlásit nebo jen zjistit, která lekce je pro vás ta pravá?
Chcete vědět, co se děje?
Napište mi svou e-mailovou adresu a 1 – 2x do měsíce ode mě obdržíte e-mail, co je nového a jak dostat nejen svoje fyzické tělo do pohody. Z odběru se můžete kdykoli odhlásit.