Pololetí se pomalu chýlí ke konci a s dětmi jsme měly včera poslední hodinu v něm – sešlo se nás kvůli různým nemocem málo, ale to na kvalitě hodině vůbec nic nezměnilo, ba právě naopak 🙂 V uplynulých týdnech jsme hodiny zažili různé, méně i více jógové – hodně jsme si povídali, snažili se naučit […]
Na hodinách jógy bohužel mnoho mužů nepotkáte…. Aspoň teda na těch mých ne, i když se můžu pochlubit, že čtyři stálé mám a sem tam se objeví někdo další, kdo hodinu chce zkusit. Často si kladu otázku, čím to je, proč jóga muže nepřitahuje, proč na hodiny nechodí. Napadají mě tyto důvody: Myslí si, že
Pokud jste rodičem a máte děti školou/školkou povinné, už teď možná řešíte, jak ten kolotoč zvládnete – práce, kroužky, vyzvedávání… Do toho stresy v práci, kdy se toho po době dovolených zase nahrne, a to ani nemusíte mít děti. Nevíte, kde vám hlava stojí, a představa, že si najdete chvilku pro sebe, zní jako hodně
Další článek na téma břicho….Uvědomila jsem si, že i většina videí je na toto téma, že se nějak nemám napsat nebo natočit něco jiného.. Možná je to tím, že sama mám s břichem problémy, že když přiberu, všechno jde právě sem 🙁 I když pekáč buchet na břiše rozhodně nemám, protože miluji čokolády a zmrzliny
Poslední dobou hodně slyším o hormonální jógové terapii (HJT), jako by se s ní roztrhl pytel, a i několik žen mě oslovilo, jestli bych je nemohla sestavu naučit. Tehdy nemohla, teď už můžu 🙂 Měla jsem tu čest potkat se koncem června přímo se zakladatelkou Dinah Rodriguez, neuvěřitelnou dámou, které bylo letos 90 let a
Začátkem tohoto školního roku jsem dostala nabídku vést dětskou jógu na základní škole, kam chodí moje starší dcera. Na hodinu chodí průměrně deset dětí – prváci, druháci, třetáci, kluci i holky. Cvičíme jednou týdně, vždy ráno, od půl osmé do čtvrt na devět, o půl deváté začíná vyučování. Musím přiznat, že zpočátku jsem si nebyla
V září většina jógových studií a fitness center obnovuje svůj předprázdninový rozvrh a pokud jste jógoví začátečníci a na některou z hodin se chystáte, mám pro vás par tipů: 1. Zkuste najít typ hodiny, který by vám mohl vyhovovat V poslední době se s jógovými hodinami doslova roztrhl pytel a je mnohdy těžké se v
Máte sedavé zaměstnání nebo naopak celý den při práci stojíte? Bolí vás záda, krční páteř a kvůli ní (možná to nevíte, že je to kvůli ní ;-)) i hlava? Naložili jste si toho na sebe hodně a teď se samou bolestí nemůžete pohnout? Možná vám pomůže toto krátké video, které má deset minut, takže si určitě
Potřebujete zpevnit střed těla, trochu vyrýsovat břicho před létem do plavek? Připravila jsem pro vás krátkou, třináctiminutovou sestavu, s jejíž pomocí se vám to může podařit, pokud si ji nezacvičíte pouze jednou 🙂 Střídají se v ní hlavně pozice prkna a loďky, jejich variance, takže si troufnu říct, že není vhodné pro úplné začátečníky. Je
Valí se toho na vás hodně, máte plnou hlavou a potřebovali byste se na chvilku zklidnit, vypnout a hlavu vyčistit? Pak mám pro vás pro vás jednoduchou jógovou dýchací techniku – střídavé dýchání levou a pravou nosní dírkou. Kromě výše uvedeného působí prospěšně na poruchy soustředění a učení, řeší problémy s nespavostí, pomáhá aktivovat obě
