Jóga v Drásově
Vaše tělo i hlava si zaslouží zastavit, protáhnout se, posílit a dýchat. Dopřejte vašich bolavým zádům úlevu a sobě chvilku klidu.
V Drásově vedu pravidelné jógové lekce pro ženy i muže, začátečníky i pokročilejší – na hodině si najdou svoje všichni, co přišli, přizpůsobuju ji vždy aktuálním potřebám.
👉 Přijďte si odpočinout, zpevnit tělo a najít rovnováhu.
Kde cvičíme
- Drásovka, budova u fotbalového hřiště
- Adresa: Drásov 600, 664 24 Drásov
- Parkování: zdarma u budovy
- Lektorka: Andrea Škrobáková
Kdy cvičíme
Pondělí 17:30 - 18:30 začátečníci
Hodina určená pro ty, kdo s jógou teprve začínají nebo pro ty, kterým vyhovuje pomalejší tempo a spíš terapeutický přístup. Vítány jsou i nastávající maminky, pokud cvičily před otěhotněním, a senioři. Pozice budeme budovat úplně od začátku, ale nebude to žádná flákačka 🙂
Pondělí 18:45 - 19:45 mírně pokročilí
Na tuto hodinu ideálně můžou přijít ti, kteří už mají něco odjógováno, hodiny budu stavět podle toho, kolik a kdo se sejde. Může přijít i začátečník, ale kdyby Vás bylo víc, radši Vás uvidím na první hodině. Na této hodině jsou vítaní i pokročilí.
Místo: Drásovka u fotbalového hřiště, 1. patro – na mapě zde
Minimální počet nahlášených: 8
Pro koho jsou hodiny určené
- pro ženy i muže, kteří chtějí rozhýbat tělo po práci,
- pro začátečníky, kteří se jógy možná trochu bojí,
- pro pokročilejší, kteří chtějí jít hlouběji a posílit,
- pro ty, kteří potřebují uvolnit záda, bedra a ramena,
- pro všechny, kdo si chtějí vypnout hlavu a nadechnout se.
- vítány jsou i těhotné, maminky pro porodu nebo senioři
Co Vás na hodině čeká
Každá hodina kombinuje:
- vědomý dech – naučíte se, jak dýchat tak, aby tělo regenerovalo,
- pohyb – plynulé přechody mezi pozicemi, které protáhnou i posílí,
- odpočinek a relaxaci – na konci lekce nechávám prostor pro uvolnění a klid.
👉 Na mých hodinách sama moc necvičím.
Věnuju se vám, opravuju, ukazuju varianty pozic a vedu každého podle jeho možností.
Co si vzít s sebou
- pohodlné oblečení,
- podložku (lepší jógová, než karimatka do stanu)
- mikinu nebo deku na závěrečnou relaxaci,
- pokud máte pomůcky, na které jste zvyklí (bloky, pásky. atd), tak i ty,
- a chuť přijít si odpočinout.
👉Boty nepotřebujete.
💡 Před lekcí alespoň 1,5 hodiny nejezte a přijďte pár minut dřív, ať se v klidu naladíte.
V čem jsou moje hodiny jiné?
- kladu důraz na správné provedení pozic a dech,
- propojuji různé směry jógy (powerjóga, hormonální jóga, obličejová jóga, práce s pánevním dnem),
- vysvětluju, co a proč děláme – jóga není jen cvičení, ale i pochopení těla,
- aktivně opravuju a navádím do pozic, nejsem "jen" instruktorka předcvičující na podložce,
- a hlavně – vytvářím bezpečný prostor, kde se nikdo nemusí porovnávat.
Klienti mi často říkají, že mám klidný hlas, dokážou při něm vypnout hlavu a konečně odpočinout.
Znám většinu z nich osobně a zajímám se o to, jak se mají – nejde mi u nich jen o cvičení, ale o celkovou péči.
Cena
120 Kč jednorázový vstup, 1.000 Kč permanentka (10 vstupů, platí 4 měsíce)
Od 1. 12. 2025 změna ceny – 150 Kč jednorázový vstup, 1 200 Kč permanentka
jak se přihlásit
➡️ Kapacita sálu je omezená, rezervace předem je nutná.