Meridián plic

kde vede, jak funguje a jak ho posílit

Meridián plic je v tradiční čínské medicíně spojovaný s dechem, imunitou, energií a schopností pustit to, co už nepotřebujeme, co nám neslouží. Možná ho necítíme vědomě, ale jeho rovnováha se odráží na našem dýchání, vitalitě i emocích. Ovlivňuje způsob, jak energii přijímáme a vydáváme, a také to, jak ji umíme udržet.

V józe se s těmito oblastmi často potkáváme, tak stojí za to podívat se na něj trochu víc.

jaká je role meridiánu plic

Meridián plic je spojovaný s příjmem energie do těla a distribucí obranné energie v něm. Řídí její tok, pomáhá distribuovat tělní tekutiny a ovlivňuje kůži a pocení. Zdravé líce pomáhají rozpouštět smutek.

Plíce jsou jediným orgánem, jehož fungování můžeme vědomě ovlivnit – ať už prodlužujeme nádech nebo výdech nebo zabraňujeme dechu a pracujeme se zádržemi. Když je energie v meridiánu plic v rovnováze, dýcháme volně, cítíme se odolnější a máme „prostor v hrudníku“. Když je slabá, často máme pocit tíhy, únavy nebo se nám dýchá jen „nahoře“.

Symptomy meridiánu

Pokud je meridián v nerovnováze, objevují se

• časté nachlazení a oslabená imunita,
• povrchní, rychlé dýchání,
• únava a málo energie,
• pocit napětí v ramenou nebo hrudníku,
• častý smutek nebo pocit přetížení, častá uplakanost, melancholie až deprese,
• neschopnost „pustit“ stres, změny, staré věci,
• uzavřenost, nekomunikace, pocit samoty a nepochopení,
• ztráta schopnosti řešit i jednoduché situace.

Pokud je naopak příliš aktivní, převládá optimismus, jasná mysl, stabilita, schopnost se přizpůsobit a schopnost se učit (Diář Vitality a orientální diagnostiky – Květa Kolouchová)

Hlavní emocí plic je smutek

Pocit žalu a smutku zažíváme nejenom při odchodu milované osoby, ale také v době, kdy děti vyletí z hnízda, loučíme se s dětstvím, když vstupujeme do puberty, slzy doprovází často na obou stranách kojení. Těžce pouštíme staré vzorce, bolesti, minulost. Bez toho, aniž se tak stane, ale nemůže přijít zářivá budoucnost – nové změny a proměny jsou možné pouze tehdy, pokud odejde všechno staré.

Dráha meridiánu plic v těle

Meridián začíná hluboko v trupu, v oblasti plic, vynořuje se pod klíční kostí, pokračuje přes rameno, paži, vnitřní straně, až k palci ruky. Proto se při napětí v této oblasti tak často ozývají právě tyto části těla ve formě zatuhlosti, bolesti nebo brnění.

vztah plic a jiných orgánů

Plíce a kůže

Čištění plic často probíhá přes kůži ve formě vyrážek nebo astmatu. Pokud se ekzém léčí pouze kortikoidy a neřeší se jeho příčina, může se přesunout dovnitř a projevit se ve formě astmatu.

Moje osobní zkušenost spojení těchto orgánů se objevila při praktikování hormonální jógové terapie pro imunitu. Když jsem se připravovala na závěrečné zkoušky lektorského kurzu, cvičila jsem každý den. Po pár dnech se mi objevil atopický ekzém, ač atopik nejsem, na vnitřní straně obou paží. Po konzultaci s terapeutem TČM jsme došli k závěru, že právě praktikováním hormonální jógy a jejími speciálními dechovými technikami došlo k pročištění plic, které se takto projevilo. Pokud chcete vyzkoušet, co se sestava dělá, máte možnost si ji vyzkoušet ve formě minikurzu.

Plíce a střevo

Tlusté střevo je párovým orgánem plic. Plíce přijímají čisté, střevo propouští nečisté. Se souhrou těchto dvou orgánů se setkáváme u mnoha symptomů – kašel odpovídá průjmu a podrážděným střevům se říká astma střev. Paralela je i s vylučováním a přijímáním – u plic je to nádech a výdech vzduchu, u střev příjem a výdech pevných látek (Lothar Ursinus – Orgánové hodiny – snadno a srozumitelně).

Kdy jsou plíce aktivní

Podzim (listopad) je obdobím, kdy je právě meridián plic aktivní. Ve vztahu k emocím to dává smysl – vzpomínáme na své blízké, kteří z tohoto světa už odešli, s ubývajícím světlem a nastupujícím chladem na mnohé z nás dopadají pocity smutku. Měli bychom nechat odejít to, co už nepotřebujeme, aby tělo nebylo zatížené před zimním odpočinkem.

Plíce fungují jako příprava pro ledviny – vyčistí pomocí tlusté střeva a hlenů z plic náš tělní systém, stáhnou energii dovnitř, aby ji mohly předat ledvinám k uskladnění. Pokud jsou plíce v listopadu slabé, energie se nedostatečně stáhne a v zimě je člověk náchylnější k únavě a nemocem.

Co se týká denní doby, čas meridiánu je mezi 3:00 a 5:00. V této době dochází k uvolňování melatoninu, který přispívá k dokonalému spánku, začíná nastupovat sympatický nervový systém (ten, který je zodpovědný za naši aktivitu), proto pokud se nám hlavou hodní spousta starostí a povinností, můžeme se v této době dost budit. Tělo také přirozeně pracuje s dechem, čistí se a obnovuje energii.

Nad ránem se taky projevují intenzivněji plicní problémy – ať už je to kašel z nachlazení nebo astmatický. Podle statistik umírá nejvíce lidí bez ohledu na příčinu, je to doba i nejčastějšího výskytu náhlého úmrtí novorozenců a lidé na nočních směnách dělají nejvíce chyb (Lothar Ursinus – Orgánové hodiny snadno a srozumitelně)

Co plicím prospívá

Plicím prospívá jakákoli fyzická aktivita v přirozeném prostředí, vědomý dech anebo praktikování jógy.

Dechová cvičení a plíce

Jóga, dech a vědomé uvolnění pomáhají postupně zpracovávat emoce. Speciální dechové techniky jako například dech udžají K.D. z hormonální jógy čistí plíce, jiné techniky (bhastrika K.D.) stimulují oblast podbřišku a střev.

Zkuste si uvědomit, jak v průběhu dne dýcháte – jak dlouhý je vás nádech, jak dlouhý je váš výdech, jestli dech zadržujete nebo jej necháte volně plynout. I v běžném dni, nejenom na lekcích jógy, se ho snažte prodloužit a dýchat tzv. plným jógovým dechem.

Uvědomte si, kdy dech zadržujete. Nepočítejte vědomé zádrže, které jsou součástí dechových cvičení, jako třeba tohoto, který měl velký úspěch na mám Instagramu, ale ty nevědomé. Co signalizuje například takové astma? Kvůli čemu se dusíte, co zadržujete? Jak často máte pocit, že se nemůžete nadechnout, nebo že jedete bomby a nemůžete si dovolit vydechnout?

Jak dál meridián plic Posílit

Jógová praxe vyvažuje elementu nádechu (příjmu) a výdechu (uvolnění a propuštění) . Když správně dýcháme, energie v těle se začne hýbat sama.

Z hlediska jógové praxe jsou ideální pozice, které otevírají hrudník a protahují ruce. Nemusí být dlouhé ani náročné. Spíš pomalé, vědomé a propojené s dechem. Jóga tak přirozeně podpoří to, co meridián plic nejvíc potřebuje: volnější dech, uvolněná ramena, otevřený hrudník a zklidněný nervový systém. S tím vším přichází více energie a lepší imunita.

Pokud chcete vyzkoušet jemnou práci s dechem, hrudníkem a energií i v praxi, můžete si vybrat z mých skupinových lekcí nebo online videí, nebo si vyzkoušet toto video, které je na aktivaci paží a otevření hrudníku zaměřené.