Firemní jóga - jóga pro firmy v Brně a okolí

Chcete ve firmě snížit stres, zvýšit soustředění a dopřát zaměstnancům zdravý pohyb přímo na pracovišti? Firemní jóga je ideální způsob, jak podpořit duševní pohodu i fyzické zdraví kolegů. Ti navíc ocení, že svůj volný čas můžou věnovat jiným aktivitám nebo času s rodinou nebo kamarády. Přijedu za vámi do firmy v Brně, Kuřimi, Tišnově a okolí.

Dá se praktikovat téměř a kdekoli a i čas záleží na vás. 

Co přináší firemní jóga zaměstnancům?

  • úlevu od bolestí zad, krční páteře a přetížení z kancelářské práce

  • lepší držení těla, více energie a lepší soustředění

  • snížení stresu a napětí

  • krátkodobé i dlouhodobé zlepšení fyzické kondice

  • prostor vypnout hlavu i během náročného pracovního dne

Má dopad na celý tým – na jeho spokojenost a výkonnost a kolegové mají možnost se potkat i jinak nejenom při řešení pracovních povinností.

Jak jóga ve firmách probíhá

Firemní jóga Brno, Kuřim, Tišnov a okolí

Každou hodinu přizpůsobím aktuálním potřebám těch, kteří se na ní sejdou. Lekce mohou být 30, 45 nebo 60 minut — podle vašich možností. Nevynechám

  • lehké protažení a zpevnění celého těla,
  • jednoduché a bezpečné pozice vhodné i pro úplné začátečníky,

  • dechová cvičení pro snížení stresu,

  • relaxaci, která pomůže vypnout hlavu.

Čas, kdy hodiny probíhají, si zvolíte sami. Nejlepší zkušenosti mám s ranními hodinami před začátkem pracovní doby.

Pro koho jsou firemní hodiny ideální

  • kancelářské týmy

  • open-space kolektivy

  • menší firmy i velké společnosti

  • kolektivy zatěžující tělo jednostrannou prací

  • úplné začátečníky i ty, kdo už jógu cvičí

Jóga je pro každého

Pracuji jak s lidmi, kteří sedí celý den u počítače, tak s těmi, kteří celý den stráví na nohách, tahají těžká břemena nebo mají jednostranný pohyb. Na podložce rovnám ženy i muže všech profesí bez ohledu na věk. Pocházím z businessového prostředí, pracovala jsem ve velkých logistických firmách i menších IT a potkávám se z lidmi nejenom z Česka nebo Slovenska.

Co budete potřebovat

Není třeba nic speciálního, jen prostor, kde se bude dát cvičit. V ideálním případě klidný prostor bez nábytku, pokud není, dá se cvičit i v kanceláři na židli nebo přímo v prostorách operativy. 

Každý bude potřebovat podložku a pohodlé oblečení na cvičení – dá se cvičit i v pracovním, důležité je, aby netáhlo. 

"S Andreou jsme měli pravidelné ranní lekce jógy před začátkem směny i a kancelářské pracovní doby. Chodili kolegové z výroby, logistiky i z administrativní pracovníci. Měli jsme možnost potkat se úplně jinak, na podložce jsme si byli všichni rovni 🙂 Všichni oceňovali, že lekce byly vedené srozumitelně a přizpůsobené úplným začátečníkům i těm, kteří už jógu znali. Andrea umí perfektně vysvětlit, co v jednotlivých pozicích cítit, jak dýchat a jak si ulevit od bolesti zad, krku i napětí po celodenní práci. Ranní cvičení se pro nás stalo super startem dne — kolegové byli soustředěnější, klidnější a měli víc energie. Její přístup je příjemný, profesionální a lidský. Doporučujeme každé firmě, která chce podpořit zdraví a pohodu svých zaměstnanců.“
Milan, vedoucí oddělení kvality

Proč spolupracovat právě se mnou

  • mám dlouholetou zkušenost s vedením skupin různých úrovní,
  • věnuju se zdravému pohybu, bolesti zad, stresu i dechovým technikám,
  • učím přístupně, lidsky a tak, aby si každý odnesl přesně to, co potřebuje,
  • dokážu vést lekce i v angličtině,
  • nabízím individuální přístup ke každé firmě.

Kdo vás kurzy provede?

Andrea Škrobáková - lektorka jógy

Jmenuji se Andrea a józe se věnuju už přes 15 let. Jsem instruktorka několika jógových směrů – od powerjógy přes jógu pro zdravá záda, pánevní dno, obličejovou jógu až po dvě unikátní metody hormonální jógové terapie.

Díky zkušenostem z business prostředí a práci projektové manažerky dokážu jógu přiblížit i lidem, kteří si myslí, že „na ni nemají čas“ nebo že není pro ně. Lekce vedu jasně, srozumitelně a prakticky — tak, aby zaměstnanci okamžitě cítili úlevu a přínos.

Klienti často říkají, že se mnou dokážou vypnout hlavu už po pár minutách a že se po lekci cítí lehčí, klidnější a uvolněnější. Do firem přináším nejen zdravý pohyb, ale i schopnost pracovat se stresem, dechem a energií během pracovního dne.

Jóga u mě není o výkonu. Je o tom, aby se každý cítil lépe — v těle i v hlavě.

Cena firemní jógy

Cena se odvíjí od délky lekce a dojezdu. Ráda vám připravím konkrétní nabídku na míru. Ozvěte se mi a domluvím se na řešení, které bude vyhovovat všem.

Pokud chcete dopřát svému týmu zdravý pohyb přímo ve firmě, tak se mi ozvěte — ráda vám připravím nabídku a zodpovím jakékoli dotazy.

Kde hodiny firemní jógu nabízím

Bydlím v Drásově, pro mým „teritoriem“ je právě tato vesnice a okolní obce – Tišnov, Kuřim, Blansko a samozřejmě Brno. Pokud jste více na jih, určitě se ozvěte také – pocházím z Mutěnic a k jihu Moravy mám blízko. Směrem na Vysočinu zase bydlí můj bratr na na stranu k Vyškovu a Slavkovu jezdím za kamarády. 

Domluvit firemní jógu
Přejít nahoru