V dnešní uspěchané době, kdy jsem pod neustálým stresem, je třeba, víc než kdy jindy, dopřát si chvilku pro sebe a odpočívat. Nechat zaktivovat tu parasympatickou část našeho nervového systému, která je zodpovědná za to, že se tělo hodí do pohody a začne regenerovat a nabírat síly na další den. Připravila jsem pro Vás 15timinutovou […]
Trávíte celý den u počítače a záda a krční páteř se začínají ozývat? A přidávají se třeba i zkrácené svaly na nohou? Pokud ano, zkuste se občas protáhnout, dopřát si pár minut pro sebe. Připravila jsem pro Vás krátkou šestiminutovou sestavu, kterou si můžete zacvičit přímo u kancelářského stolu a přitom celou dobu sedět na
Kočka se zdá na první pohled jako velice jednoduchý cvik a může působit tak, že s Vámi tzv. „nic nedělá“. Opak je pravdou, jen je potřeba vědět, jak na to a my si to v tom článku ukážeme. Kočka dokáže správně zpevnit střed těla a narovnat Vám záda od beder až po krční páteře. Neudělá
KURZ JE OBSAZENÝ Základní kurz obličejové jógy Vás seznámí s účinky této neinvazivní metody omlazování obličeje, důvody, proč byste měla cvičit a nepodrobovat se chirurgickým zákrokům a naučí Vás základní rozvičku jednoduchou masáž obličeje sérii 11 cviků na procvičení spodní, střední a horní části Vaší tváře, u každé oblasti si navíc řekneme, čím účinky cvičení
Slyšeli jste už někdy o obličejové józe? Ať už je Vaše odpověď jakákoli, ráda bych Vám obličejovou jógu a její účinky představila. Hodina bude ryze praktická, teoretické povídání si nechám na některý z kurzů nebo alespoň základy si můžete přečíst tady na stránkách. 13. 7. 2023 od 17:00 Vás během zhruba 45 minut naučím základní
Individuální konzultace jsou po absolvování jakéhokoli z kurzů možné. Zavolejte/napište mi a domluvíme se, jak Vám můžu pomoct. Můžeme zopakovat cviky, u kterých si nejste jisté technikou provedení, projít masáže a baňkování, vyřešit, proč obličejová jóga nemá na Vás takové účinky, jaké jste si představovali. Ceny jsou stejné jako u ostatních individuálních lekcí
Individuální kurz obličejové jógy vás stejně jako základní kurz seznámí s účinky této neinvazivní metody omlazování obličeje, důvody, proč byste měla cvičit a nepodrobovat se chirurgickým zákrokům a naučí Vás základní rozvičku jednoduchou masáž obličeje sérii 11 cviků na procvičení spodní a střední části Vaší tváře, u každé oblasti si navíc řekneme, čím účinky cvičení
Pokročilý kurz obličejové jógy navazuje na základní kurz a zaměřuje se vždy na konkrétní části obličeje. Kurzy jsou učeny pro ty, kteří absolvovali základní kurz a chtějí pracovat více se svými problemtickými partiemi. oči a čelo kontury tváře a líčka brada krk a dekolt Oči a čelo Na úvod se rozehřejeme rozcvičkou a krátce
Kondiční (opakovací) kurz obličejové jógy navazuje na základní kurz a jeho cílem je oživení si cviků a technik, které jste se něm naučili. Budete opět cvičit pod dohledem, projdeme všechny cviky základní sestavy a pomůžu Vám korigovat techniku cvičení. Můžeme přidat další cviky na partie, které Vás budou zajímat, abyste necvičili pořád to stejné. Celý
Základní kurz obličejové jógy Vás seznámí s účinky této neinvazivní metody omlazování obličeje, důvody, proč byste měla cvičit a nepodrobovat se chirurgickým zákrokům a naučí Vás základní rozvičku jednoduchou masáž obličeje sérii 11 cviků na procvičení spodní, střední a horní části Vaší tváře, u každé oblasti si navíc řekneme, čím účinky cvičení ještě podpořit. Dotkneme
