Žádný kurz v současné době není vypsaný, ale to neznamená, že se to brzo nemůže změnit 🙂 Pokud máte o hodiny zájem, prostudujte na stránce níže všechny možnosti, které máte. Nejčastěji pořádám ukázkové hodiny a základní kurzy. Domluvit se jde samozřejmě i na hodinách individuálních. A než se kurz vypíše,…
Kurz Tajemství pánevního dna I. Vás v několika hodinách seznámí s anatomií Vaší pánve, pomůže Vám nalézt všechny tři vrstvy pánevního dna, aktivovat je a také zrelaxovat. Naučím Vás sérii cviků na posílení hlubokého stabilizačního systému, budeme se bavit o zapojení svalů pánevního dna v běžných činnostech, nakousneme téma inkontinence.…
Učili Vás, že pánevní dno se nejlíp posílí tak, že budete zadržovat čůrání? Nebo že máte vtáhnout špagetku?A že je vlastně normální, že jste v určitém věku inkontinentní? Věřily jste, že operace je jediným možným řešením? Víte, jak zapojovat pánevní dno v běžném dni? A že není cílem cvičit každý…
V srpnu 2022 jsem úspěšně dokončila studium Školy pánevního dna Renaty Sahani a stala se tak certifikovanou lektorkou této školy. Renata řeší problémy související s pánevním dnem nejenom ve fyzické rovině (cviky), ale také v té emocionální, psychosomatické a energetické. Vnímá i spojitost mezi chodidly a patrem krku, a neřeší…