Hormonální jóga a příjemné prostředí studia Marie Jóga.
Intenzivní kurz kurz hormonální jógové terapie dle Dinah Rodriguez. Na kurzu se naučíte celou sestavu tak (zahřívací cviky, každodenní sestavu, dechová a antistresová cvičení), abyste si ji mohly samy cvičit doma. Upravíme ji, pokud máte kontraindikace ke cvičení nebo nějaká pohybová omezení.
Místo
Prostory studia Marie jóga, Za drahou 1, Hodonín
- červená kulatá budova naproti dráhy
- projdete z parkoviště kolem ní, vejdete hlavním vchodem a dáte se vpravo
- parkovat se dá na parkovišti u budovy
Harmonogram kurzu
Prosím choďte včas, nejpozději 15 minut před začátkem. Pokud nestíháte, dejte mi prosím vědět.
Sobota - 9:00 - 21:00
- seznámení se
- problémy způsobené nízkou hladinou hormonů, problémy v přechodu
- představení HJT a její odlišnosti od klasické léčby
- kontraindikace
- techniky HJT - bandhy, dech udžají, bhastrika, cirkulace energie
- zahřívací cvičení
- každodenní sestava
- dechová cvičení
- antistresová cvičení
- zopakování kompletní sestavy
Časový harmonogram se může lehce měnit dle skupiny účastníků a podle toho, jaké jsou jejich zkušenosti s jógou.
Cena
2 450 Kč
- v ceně jsou zahruta skripta, která budeme doplňovat o detaily důležité pro správné fungování sestavy, a drobné občerstvení
- částka je splatná na účet 2700804957/2010 (Fio banka) nebo hotově
- zaplacením částky si potvrzujete svoje místo v kurzu
- prosím neplaťte, dokud vám nepřijde potvrzení, že se kurz koná (nejpozději týden přes začátkem kurzu)
Pokud jste kurz už absolvovaly, ať už u mě nebo někoho jiného, a sestavu znáte, jen ji potřebujete oživit, je možné přijít na poslední dvě hodiny kurzu (pokud není naplněná kapacita) a sestavu si zopakovat. Tato opakovací dvouhodinovka stojí 300 Kč a přihlašte se na ni také přes formulář níže. Do poznámky uveďte, že jdete na opakovací lekci. Součástí nejsou skripta.
S sebou
- pohodlné oblečení na cvičení (při cvičení se nemusíte moc zapotit, tak klidně něco teplejšího)
- vlastní podložku na cvičení (na místě jsou ale podložky k dispozici)
- jídlo a pití na celý den - bude přestávka na oběd, zajít si můžete do restaurace, ale pokud nechcete, můžete si jídlo ohřát na místě
- psací potřeby
Jídlo a občerstvení
V blízkosti místa v není v pěším dosahu žádný obchod nebo restaurace. Restaurace jsou dostupné v centru města autem. Oběd by se snad měl dát během hodiny zvládnout, můžete si ale samozřejmě přinést jídlo vlastní.
Poznámky ke kurzu
- není potřeba mít žádné předchozí zkušenosti s jógou
- kurz neopravuje k vyučoání sestavy, máte ji jen pro svou potřebu
- cvičení HJT se nedoporučuje v době menstruace. Můžete samozřejmě přijít, jen sestavu upravíme a nebudete ji praktikovat naplno.
- pokud máte některé z kontraindikací, ozvěte se mi a domluvíme se, jestli bude kurz a praktikování HJT pro vás vhodný nebo ne
- před kurzem a začátkem praktikování HJT se doporučuje nechat si změřit hladinu hormonů, abyste si později snadněji ověřily výsledky HJT
- minimální počet účastnic je 5. Jestli se kurz koná nebo ne, budete vědět nejméně týden před jeho vypsaným začátkem (obdržíte informaci emailem)
- maximální počet účastnic je 12.
Storno podmínky
Při stornu kurzu 7 a méně dní před začátkem kurzu je kurzovné nevratné. Můžete za sebe poslat náhradníka nebo se dohodnout na jiném termínu.
Přihlášení
Přihlásit se můžete pomocí tohoto formuláře.