Tři Studně – 11. – 13. 5. 2018

Jógový program

Těšit se můžete na následující hodiny. Přesný rozpis a časy dopřesním ještě před pobytem

• jóga pro posílení středu těla  – prkna, prkna na straně, loďka – o těchto pozicích se vám bude po této hodině nějakou dobu zdát :-). Powerjógově laděná hodina
• powerjóga mix – powerjógová hodina zaměřená na komplexní protažení a posílení celého těla
• hormonální jógová terapie pro ženy – ve stručnosti vás seznámím s celou sestavou a antistresovými cviky. Po této hodině sice nebudete sestavu 100% znát a nebudete si ji moci zacvičit doma, ale získáte alespoň představu, o čem je. A pokud vás bude zajímat, můžete se přihlásit na kurz 🙂
  Kdo sestavu zná, tak hodinu využije jako opakovací lekci 🙂
• jógová terapie – kombinace jinové, fasciální a relaxační jógy – k uvolnění tkání využijeme pomůcky, hodina bude pomalejší, protahovací, s delšími výdržemi v pozicích
• jemná ranní jóga  – nanásilné protažení po ránu zaměřené na rozhýbání celého těla

Všechny hodiny budou koncipovány tak, aby si zacvičili začátečníci i pokročilí. 

Pokud to půjde, budeme cvičit venku 🙂

Volný čas si organizujete sami. Můžete celý víkend proklábosit 🙂 nebo vyrazit na výlety po okolí. Pokud budete chtít zůstat na penzionu, mám pro vás pár tipů, co můžete absolvovat –  ať už v rámci ceny pobytu, nebo za příplatek. Zorganizujte si víkend tak, abyste se cítily dobře a nepřipadly si uhoněné, když budete stíhat jednu masáž za druhou a mezi tím je prokládat cvičením 🙂

Pedikérka, masérky a arteterapeutka si stanovily minimální a maximální počet lidí, které jsou schopné za víkend zvládnout, takže je možné, že ne všechny požadavky budou splněny, ale pokusíme se udělat maximum….

• využití wellness centra – vstup v ceně pobytu, budete si jej rezervovat samy v čas pro vás vyhovující přímo u provozního penzionu
• masáže – za příplatek, info o ceně dále
• pedikúra – za příplatek, info o ceně dále
• přednáška a následná diskuze  na téme „Ženství“ – MuDr. Lucie Petrová – lékařka a terapeutka v tišnovském centru Květ života, v ceně pobytu.
  Budeme se bavit o tom, jak nás ovliňuje prenatální období, mužský svět kolem nás, jak pčicházíme o svou přirozenost a také to, ke kterým nemocem jsme náchylnější. Zmíněný bude i vztah k našim dětem a jaké vzorce chování a postoje jim předáváme.
• arteterapie – za příplatek, info o ceně dále – vede Žaneta Zieglerová.
  Prostor pro kreativní sebepoznávání se, pro relaxaci a setkání nejen sama  se sebou. Nemusíte mít výtvarné nadání, stačí otevřenost a chuť zkusit něco nového. V každém z nás je kousek hravého dítěte, v každém se skrývá duše umělce. Přijďte je v sobě objevit. Čeká vás sebezkušenost, možnost něco změnit, objevit souvislosti. Tříhodinové setkání je určeno
  • pro všechny, kdo si chtějí vyzkoušet jiný přístup k sebepoznání a ponořit
    se do procesu tvorby
  • pro každého, kdo chce něco změnit, pracovat na sobě, lépe se poznat
  • pro ty, kdo chtějí v sobě rozvíjet kreativitu, intuici, schopnost vyjadřovat svoje emoce a zážitky obrazem
  • pro každého, kdo je otevřený práci na sobě a chce si zlepšit svoje
    vyjadřovací a komunikační dovednosti

Harmonogram pobytu

Příjezd je možný v pátek od 14:00, odjezd v neděli do 10:00.

Přesný harmonogram pobytu je v přiloženém Excelu. Dejte mi prosím vědět, kam vás zapsat podle rozpisu služeb, které jste si objednaly 🙂

Penzion nabízí ubytování v příjemných pokojích a apartmánech. 12 2-lůžkových pokojů je standardně vybaveno manželským lůžkem, stolkem i křesílky a dále dvěma plnohodnotnými lůžky (přistýkami) a TV. V předsíni naleznete šatní skříně, koupelnu se sprchovým koutem a WC. Koupelny jsou standardně vybaveny otopnými žebříky, které jsou v provozu celoročně, můžete je tedy využít např. k sušení věcí i v letních měsících. Z pokojů je přístup na balkón.

Bohaté snídaně formou švédských stolů, večeře dle vašich chutí opět ve formě švédského stolu. Typ stravy si zvolíte při přihlašování (možnosti: česká kuchyně, vegetariánská strava, steaky a grilované věci)

Cena za víkendový pobyt (obsahuje ubytování, jógový program pro cvičící, přednášku, stravování formou polopenze, rekreační poplatky, vstup do wellness, parkování)

• 2 890 Kč  za cvičící osobu ve dvoulůžkovém pokoji nebo apartmánu
• 350 Kč příplatek za jednolůžkový pokoj za noc, 700 Kč za pobyt
• 1 890 Kč za necvičící osobu
• 1 200 Kč za dítě do 12 let.
• zdarma děti mladší 3 let, není-li nárokovaná strava a lůžko

Cena za pedikúru (platí se přímo pedikérce – Ester Poppová, Drásov)

• základní ošetření – mokrá pedikúra – 250 Kč
• lakování Q-LAC (UV) – výběr z patnácti odstínů – 150 Kč
• lakování vlastním lakem – 50 Kč

Cena za klasické masáže (platí se přímo masérce, masérka je nasmlouvaná přímo penzionem)

• klasická masáž – celé tělo (60-75 min) 500 Kč
• klasická masáž – horní končetiny (20 min) 200 Kč
• klasická masáž – dolní končetiny (30 min) 200 Kč
• klasická masáž – šíje (15 min) 130 Kč
• klasická masáž – záda a šíje (30-40 min) 250 Kč

Cena za ostatní masáže (platí se přímo masérce, masérka Kateřina Lucká)

• 60-ti nebo 90-Ti minutové masáže – 60 minut – 650 Kč, 90 minut 850 Kč
  • tradiční čínská medicína – baňkování, akupunktura, aurikuloterapie, reflexní masáž plosek nohou 
  • relaxační masáž 
  • lymfo masáž nohou + baňkování
  • Dornova masáž
  • Breussova masáž
• 30-timinutové masáže – 350 Kč
  • reflexní masáž plosek nohou + uvolňovací techniky 
  • uvolňující masáž hlavy a obličeje 

Cena za arteterapii  (platí se přímo terapeutce, Žaneta Zieglerová) – 350 Kč

Při stornu pobytu 40 a více dní před nástupem pobytu bude zaplacená záloha vrácena v plné výši.
Při stornu ubytování 39 a méně dní před nástupem pobytu je zaplacená záloha nevratná. Je možné za sebe poslat náhradníka.

Přihlásit se můžete pomocí tohoto formuláře.