20timinutová sestava na zapojení středu těla, pro začátečníky i pokročilé. Začátečníci můžou pořád opakovat jednoduché varianty cviků a nahradit tak ty složitější.
Vímejte svoje tělo a dělejte jen to, co je vám přijemné.
Sestava na zapojení středu těla (20 min)