Tentokrát zavítám na jižní Moravu, do místa svého rodiště.
Víkendový kurz hormonální jógové terapie dle Dinah Rodriguez. Na kurzu se naučíte celou sestavu tak (zahřívací cviky, každodenní sestavu, dechová a antistresová cvičení), abyste si ji mohly samy cvičit doma. Upravíme ji, pokud máte kontraindikace ke cvičení nebo nějaká pohybová omezení.
Oba kurzy jsou obsazeny, přihlašovat se můžete jako náhradnice.
Místo
Prostory studia Marie jóga, Za drahou 1, Hodonín
- červená kulatá budova naproti dráhy
- projdete z parkoviště kolem ní, vejdete hlavním vchodem a dáte se vpravo
- parkovat se dá na parkovišti u budovy
Harmonogram kurzu
Prosím choďte včas, nejpozději 15 minut před začátkem. Pokud nestíháte, dejte mi prosím vědět.
Kurz 1:
Pátek - 16:00 - 21:00
- seznámení se
- problémy způsobené nízkou hladinou hormonů, problémy v přechodu
- představení HJT a její odlišnosti od klasické léčby
- kontraindikace
- techniky HJT - bandhy, dech udžají, bhastrika, cirkulace energie
- zahřívací cvičení
- každodenní sestava
- dotazy
Sobota - 9:00 - 15:00
- každodenní sestava HJT
- dechová cvičení
- antistresová cvičení
- dotazy
- zopakování kompletní sestavy
Kurz 2:
Sobota - 16:00 - 21:00
- seznámení se
- problémy způsobené nízkou hladinou hormonů, problémy v přechodu
- představení HJT a její odlišnosti od klasické léčby
- kontraindikace
- techniky HJT - bandhy, dech udžají, bhastrika, cirkulace energie
- zahřívací cvičení
- každodenní sestava
- dotazy
Sobota - 9:00 - 15:00
- každodenní sestava HJT
- dechová cvičení
- antistresová cvičení
- dotazy
- zopakování kompletní sestavy
Časový harmonogram se může lehce měnit dle skupiny účastníků a podle toho, jaké jsou jejich zkušenosti s jógou.
Druhý den kurzu je plánovaná hodinová přestávka na oběd, v průběhu obou dnů krátké občerstvovací přestávky.
Cena
2 450 Kč
- v ceně jsou zahruta skripta, která budeme doplňovat o detaily důležité pro správné fungování sestavy, a drobné občerstvení
- částka je splatná na účet 2700804957/2010 (Fio banka) nebo hotově
- zaplacením částky si potvrzujete svoje místo v kurzu
- prosím neplaťte, dokud vám nepřijde potvrzení, že se kurz koná (nejpozději týden přes začátkem kurzu)
S sebou
- pohodlné oblečení na cvičení (při cvičení se nemusíte moc zapotit, tak klidně něco teplejšího)
- vlastní podložku na cvičení (na místě jsou ale podložky k dispozici)
- jídlo a pití na celý den - bude přestávka na oběd, zajít si můžete do restaurace, ale pokud nechcete, můžete si jídlo ohřát na místě
- psací potřeby
Jídlo a občerstvení
V blízkosti místa v není v pěším dosahu žádný obchod nebo restaurace. Restaurace jsou dostupné v centru města autem. Oběd by se snad měl dát během hodiny zvládnout, můžete si ale samozřejmě přinést jídlo vlastní.
Poznámky ke kurzu
- není potřeba mít žádné předchozí zkušenosti s jógou
- kurz neopravuje k vyučoání sestavy, máte ji jen pro svou potřebu
- cvičení HJT se nedoporučuje v době menstruace. Můžete samozřejmě přijít, jen sestavu upravíme a nebudete ji praktikovat naplno.
- pokud máte některé z kontraindikací, ozvěte se mi a domluvíme se, jestli bude kurz a praktikování HJT pro vás vhodný nebo ne
- před kurzem a začátkem praktikování HJT se doporučuje nechat si změřit hladinu hormonů, abyste si později snadněji ověřily výsledky HJT
- minimální počet účastnic je 5. Jestli se kurz koná nebo ne, budete vědět nejméně týden před jeho vypsaným začátkem (obdržíte informaci emailem)
- maximální počet účastnic je 12.
Storno podmínky
Při stornu kurzu 7 a méně dní před začátkem kurzu je kurzovné nevratné. Můžete za sebe poslat náhradníka nebo se dohodnout na jiném termínu.
Přihlášení
Přihlásit se můžete pomocí tohoto formuláře.