Učili Vás, že pánevní dno se nejlíp posílí tak, že budete zadržovat čůrání? Nebo že máte vtáhnout špagetku?A že je vlastně normální, že jste v určitém věku inkontinentní? Věřily jste, že operace je jediným možným řešením?
Víte, jak zapojovat pánevní dno v běžném dni? A že není cílem cvičit každý den? A když ano, stačí Vám pár minut a tak, že to nikdo nepozná? A že možná to není jenom o tom cvičení, ale je tam i jiné "kouzlo"?
Kvalita pánevního dna se odráží v tom, jaký máme sexuální život, jak prožíváme menstruaci, jak se cítíme - jestli máme chuť a radost do života nebo jsme naopak bez energie.
O tom všem se můžete se mnou dozvědět v kurzech pánevního dna, které vychází ze školy pánevního dna Renaty Sahani.
Náplň hodiny
Během zhruba 60 minut
- Vám představím anatomii pánve
- zkusíme najít svaly všech tří vrstev
- vysvětlím, jak je pánev propojená s krkem a chodidly, jak všechno souvisí se vším
- objasním Vám, jakým způsobem psychosomatika ovlivňuje stav naší pánve
- hodinu ukončíme krátkou relaxací
Datum a čas
Bude vždycky uveden u konkrétní hodiny, kterou vypíšu
Místo
Buď bude probíhat online nebo naživo - uvedu vždycky u konkrétní hodiny
Cena
zdarma
Co budete potřebovat
- pohodlné oblečení
- podložku
- deku
- psací potřeby