Hormonální jógová terapie pro imunitu

Hormonální jógová terapie pro imunitu (HJT pro imunitu) je další z metod od paní Dinah Rodrigues z Brazílie. Tato dáma oslavila v květnu 2024 devadesátésedmé narozeniny a dělá opravdu své značce jméno a čest.  Jako jediná na světe školí lektory HJT, kteří poté mohou předávat zkušenosti dál.

HJT pro imunitu pomáhá optimalizovat fungování imunitního systému a

• odstraňuje problémy horních a dolních cest dýchacích jako alergie, astma
• posiluje oslabenou imunitu projevující se častými virózami, bakteriálními infekcemi (angína, zánět močových cest, ...) 
• výrazně zlepšuje průběh autoimunitních onemocnění

Působí také na emocionální a energetické úrovni

• otvírá oblast srdce, srdeční čakru a podporuje tak bezpodmínečnou lásku a blahobyt
• podporuje empatii a laskavost, sebevyjádření a zdravé emoční projevy

Dinah uvádí, že ..."50% problémů zmizí během prvních pár týdnů cvičení...."

HJT vychází z jógových ásan a doplňuje je o dechové a koncentrační techniky a techniky práce s energií. Nepůsobí tedy pouze jen na fyzické tělo, ale pomáhá rozproudit a harmonizovat energii v něm, zklidňuje mysl a zbavuje stresu.

Je mnohem kratší než hormonální sestava pro ženy, ze které vychází, a je vhodná pro ženy, muže i děti a nemá žádné kontraindikace.

Praktikování HJT nevyžaduje předchozí zkušenosti s jógou, cviky jsou snadno proveditelné a zapamatovatelné. Celá sestava se skládá ze 4 částí.

• zahřívací cviky
• každodenní sestava
• dechová cvičení
• antistresové cviky

Celou sestavu se doporučuje cvičit minimálně 2-3 týdně, ideálně 16 dnů v měsíci, samozřejmě vše podle toho, jak se po cvičení budete cítit a jak moc vážné problémy máte.  Dechová a antistresová cvičení jsou vhodná praktikovat kdykoli cítíte stres a nepohodu nebo večer před spaním.

Pokud chcete nahlédnout pod pokličku sestavy, můžu Vám poslat ukázkovou hodinu - stačí se zaregistrovat pod tímto odkazem.

  Zásady cvičení

• Pokud máte zdravotní problémy, konzultujte je s vaším lékařem a vyžádejte si od něj potvrzení, že HJT můžete praktikovat
• Cvičte v pohodlném oblečení a naboso
• Cvičte ráno nebo hodinu po snídani nebo 2 hodiny po obědě nebo večeři. Cvičení večer vás ale může aktivovat natolik, že můžete mít problémy usnout.
• Večer přes spaním můžete cvičit antistresová a dechová cvičení
• Cvičit by se mělo alespoň 2-3 týdně, ideálně 16 dnů v měsíci
• Je důležité neměnit pořadí cviků a žádné cviky nevynechávat, pokud k tomu není zdravotní nebo jiný důvod (ten vám vždy potvrdí certifikovaná lektorka)

Kde cvičím

HJT učím ve formě individuálních soukromých hodin a víkendových kurzů. U víkendových kurzů počítejte s časovým rozsahem ca 12 hodin, u individuálních hodin se dají všechny části sestavy naučit rychleji, počítejte ale cca s 5-7 hodinami, záleží, jaké máte s jógou zkušenosti.

U obou typů hodin představím

• metodu HJT a její odlišnosti od klasického způsobu léčení problémů
• techniky HJT
• všechny části sestavy - zahřívací cvičení, každodenní série, dechová cvičení, antistresové techniky

Sestavu se naučíte tak, abyste ji mohli sami praktikovat - kurz neopravuje k vyučování sestavy, máte ji jen pro svou potřebu. Upravíme pozice tak, abyste je mohly provádět, pokud máte nějaká omezení. Zaměřím se na všechny detaily, které jsou důležité pro správné fungování HJT. Skripta jsou součástí kurzů.

Pokud se po absolvování semináře stane, že si nebudete něčím jistí, můžete mě samozřejmě kontaktovat nebo se přihlásit na některou z opakovacích lekcí, která já nebo moje kolegyně budou pořádat.