Obličejová jóga
Obličejová jóga je přirozeným, neinvazivním způsobem omlazení obličeje pomocí masáží a cvičení. Obličejová jóga zlepšuje tón a kontury obličeje, snižuje vrásky, odstraňuje otoky, zlepšuje krevní oběh, elasticitu pleti, posiluje svaly a odstraňuje napětí.
Hladkého a pevného obličeje bez vrásek lze opravdu dosáhnout bez botoxu a jiných zásahů od plastického chirurga, navíc celá procedura je ve srovnání s injekcemi a výplněmi finančně zcela nenáročná.
Jak funguje obličejová jóga?
Podstatou obličejové jógy je pravidelný a opakovaný pohyb svalů. Díky pohybu se rozhýbe lymfa, která pak zase odpovědně plní svou funkci. Při cvičení dochází k opakovanému napínání a uvolňování svalů, svaly se tak částečně odkrví a následně překrví okysličenou krví. Tím dochází k regeneraci, díky které se sval zpevní. Pokožka se stává jasnější, čistší a pružnější.
Nezapomínáme ale ani na péči o pleť a hlavně na její hydrataci a výživu. Díky masáži se svaly po cvičení krásně uvolní. Baňkování, masáže a cvičení pracují s tkáněmi a stimulují přirozenou tvorbu kolagenu, tkáně jsou pak pružné a kůže je hydratovaná a vypnutá.
Žádný botox, jenom svaly a dech.
Objevte metody přirozeného omlazení obličeje
Jak je možné, že funguje?
Svalů je na obličeji více než 50 a fungují jako svaly na těle – ty taky posilujeme, protahujeme a uvolňujeme, svaly na obličeji na tom nemusí být jinak 🙂 Když je necvičíme, ztrácí svoji pružnost a ochabují. Pravidelnou aktivitou nutíme sval, aby byl pevnější a pružnějsí, udržujeme tzv. „svalový tonus“.
Stahy svalů navíc pohání lymfatický oběh, zlepšuje se proudění lymfy, pročišťuje podkoží, zvyšuje se proudění krve v cévním systému.
S čím konkrétně obličejové jóga může pomoct?
- Zpevnění kontur tváře
- Odstranění dvojité brady
- Zeštíhlení krku
- Zformování tváří
- Zjemnění vrásek kolem očí, nosu, úst, na čele
- Zmírnění nebo odstranění otoků pod očima
- Zpevnění horních víček
- Vyhlazení dekoltu a krku
- Rozjasnění pokožky…..A mnoho dalšího…
Pro koho je obličejová jóga vhodná?
Pro všechny bez rozdílu věku. Ideální je začít cvičit preventivně mezi 25. a 30. rokem, nic není ztraceno, když začnete cvičit později. U některých svalových partií mohou být výsledky viditelné už po pár týdnech.
Jaká jsou další pozitiva obličejové jógy?
Kromě těch estetických zmíněných výše, tak
- Psychické – uvolnění napětí, křečí a stresu, relaxace mysli, smích při cvičení
- Finanční – až na investici za kurz, je to celé grátis 🙂
- Zdravotní – rozhýbání lymfy, zrychlení odvodu toxinů z těla, zmírnění ochrnutí, zlepšení držení těla
Kontraindikace obličejové jógy
- Akutní zánět kůže
- Pooperační stavy
- Zranění nebo bolest v oblasti obličeje
- Vážný zdravotní problém (srdeční onemocnění, hypertenze, diagnostikovaný glaukom nebo jiné závažné oční problémy)
Obličejová jóga se cvičit kdykoli a kdekoli – ráno má povzbuzující účinky, večer naopak relaxační. Dobré je udělat si ze cvičení rutinu a zařadit do běžného denního programu.
Stačí pár minut denně a rozdíl poznáte už během prvního týdne.
kurzy obličejové jógy
Přidejte obličejovou jógu do svého života
Každý den může být příležitostí k tomu, jak se cítit lépe ve své pleti i ve svém těle.
Obličejová jóga je jemná, ale účinná cesta, jak zpevnit kontury, rozjasnit pleť a rozproudit energii, která z vás vyzařuje navenek.
Obličejovou jógu zařazuju do skupinových hodin, mívá také svoje místo na jógových víkendech. Pokud se chcete ponořit do obličejové jógy hlouběji, přihlaste se na některý z online nebo živých kurzů.
Můžeme se domluvit i na individuálních hodinách, ať už offline nebo online.