Vítejte na mých stránkách věnovaným józe
Budu ráda, pokud budou pro Vás inspirací, jak se zbavit potíží, která Vás trápí, jinak než klasickou cestou západní medicíny, a zdrojem informací, jak pečovat o svoje tělo a mysl.
Ještě radši budu, pokud se potkáme na některé z mých hodin - ať už to budou hodiny klasické jógy, kurzy pánevního dna, obličejové jógy nebo hormonální jógové terapie nebo spolu strávíme rovnou celý víkend.
Pokud budete mít jakékolli dotazy, na které nenajdete odpovědi na těchto stránkách, napište/zavolejte a já věřím, že je vyřešíme a že pokud Vám jóga ještě nepronikla do života, brzo začne :-)
A pokud chcete, aby Vám neunikla žádná novinka ode mě, přihlásit k jejich odběru se můžete tady.
A pokud chcete, aby Vám neunikla žádná novinka ode mě, přihlásit k jejich odběru se můžete tady.
Bojovník III
Přidána pozice bojovníka III, která posiluje dolní končetiny, zpevňuje trup a protahuje páteř. Ve variantě pro pokročilejší je náročná na rovnováhu, samozřejmě se dá modifikovat i pro začátečníky. Má mnoho variací ve formě předklonů, záklonů nebo rotací. Odkaz na pozici naleznete zde
Bojovník III (Anjaneyasana)
Literatura se rozchází v pojmenování toho, která ásana je považována za bojovníka III – některá za ni považuje tuto pozici, kterou uvádím já, jiná pozici letadla (rovnovážného bojovníka), kdy stojíte na jedné noze , druhou máte zvednutou a rovnoběžně s podložkou.Níže uvedený postup je při provádění od pravé nohy. Stejným způsobem…
Více článků