Vítejte na mých stránkách věnovaným józe
Budu ráda, pokud budou pro Vás inspirací, jak se zbavit potíží, která Vás trápí, jinak než klasickou cestou západní medicíny, a zdrojem informací, jak pečovat o svoje tělo a mysl.
Ještě radši budu, pokud se potkáme na některé z mých hodin - ať už to budou hodiny klasické jógy, kurzy pánevního dna, obličejové jógy nebo hormonální jógové terapie nebo spolu strávíme rovnou celý víkend.
Pokud budete mít jakékolli dotazy, na které nenajdete odpovědi na těchto stránkách, napište/zavolejte a já věřím, že je vyřešíme a že pokud Vám jóga ještě nepronikla do života, brzo začne :-)
A pokud chcete, aby Vám neunikla žádná novinka ode mě, přihlásit k jejich odběru se můžete tady.
A pokud chcete, aby Vám neunikla žádná novinka ode mě, přihlásit k jejich odběru se můžete tady.
Videa Pozdravu slunci
Na stránky jsem přidala dvě videa pozdravů slunci A – ve variantě pro začátečníky a pokročilé. Odkazy naleznete níže. Pozdrav slunci je série za sebou přesně daných ásan, při jejichž cvičení se příjemně protáhnete, uvolníte a naladíte do nadcházejícího dne. Pozdrav opakujte zhruba 5-10krát, tak abyste cítili zahřívání těla, kontrolovali…
Pozdrav Slunci – trocha teorie
Pozdrav slunci (súrja namaskar) je sérií přesně za sebou se opakujících ásan, jejichž cílem je protáhnout a rozehřát celé tělo před cvičením. Pozice se střídají v dynamickém tempu, podle vašeho nádechu a výdechu. Systém řazení cviků je dokonalý – po zvládnutí jednotlivých pozic a zapamatování si jejich sledu máte pocit, že…