Kurz Tajemství pánevního dna I. Vás v několika hodinách seznámí s anatomií Vaší pánve, pomůže Vám nalézt všechny tři vrstvy pánevního dna, aktivovat je a také zrelaxovat. Naučím Vás sérii cviků na posílení hlubokého stabilizačního systému, budeme se bavit o zapojení svalů pánevního dna v běžných činnostech, nakousneme téma inkontinence.
Ne vždy se problémy dají řešit jen po fyzické stránce, je třeba se podívat také na psychosomatickou stránku věci a pokusit se najít skutečnou příčinu nemoci. My se o psychosomatice a nemocích a tématech pánve budeme také hodně bavit a představím Vám bioenergetická cvičení, která pomohou problémy odstranit jinak než pouhým posilováním.
Dotkneme se krátce i energetické roviny a naučím Vás techniky na čerpání energie do Vašeho těla.
Kurz je určen i pro ty, kteří upřednostňují spíše fyzickou stránku věci, a psychosomatika a energie jsou pro ně zatím hůř uchopitelné - nepůjdeme do hloubky, seznámím Vás opravdu se základy. Do hloubky půjdeme v navazujícím kurzu, který jsem zatím ještě nevypsala. Kurz nenahrazuje lékařskou péči ani psychoterapii.
Místo
Prostory základní školy Drásov - 2. patro - sborovna (místo bude označeno)
Harmonogram kurzu
Kurz je koncipován jako dvoudenní - chtěla bych, abyste se v pátek odpoledne naučily aktivovat a relaxovat svaly pánevního dna a abyste si před noc zafixovaly pocit napojení se na vlastní pánev.
V sobotu navážeme cvičením z fyzické a energetické roviny a závěr dne bude věnovaný rovině energetické. Časový harmonogram se může lehce měnit dle skupiny účastnic.
Přibližný harmonogram je k dispozici v tomto souboru.
Cena
1 990 Kč
- v ceně jsou zahruta skripta, která si budete doplňovat poznámkami, a drobné občerstvení
- částka je splatná na účet 2700804957/2010 (Fio banka) nebo hotově
- zaplacením částky si potvrzujete svoje místo v kurzu
- prosím neplaťte, dokud vám nepřijde potvrzení, že se kurz koná (nejpozději týden přes začátkem kurzu)
S sebou
- pohodlné oblečení (klidně i sukně, ale pod ni raději i legíny)
- vlastní podložku
- deku nebo šátek
- jídlo a pití na celý den - bude přestávka na oběd, zajít si můžete do restaurace, ale pokud nechcete, můžete si jídlo ohřát na místě
- psací potřeby
Jídlo a občerstvení
Na místě bude drovné občerstvení k dispozici.
V Drásově je restaurace, v poledne tam můžeme zajít na jídlo, oběd by se snad měl dát během hodiny zvládnout. Můžete si ale samozřejmě přinést jídlo vlastní.
Poznámky ke kurzu
- kurz je hodně prožitkový a některé účastnice mohou hodně sdílet
- pokud máte některé z kontraindikací, ozvěte se mi a domluvíme se, jestli bude kurz pro vás vhodný nebo ne
- pokud jste nachlazené nebo se necítíte dobře, na kurz nechoďte, najdeme náhradní termín
- minimální počet účastnic je 5. Jestli se kurz koná nebo ne, budete vědět nejméně týden před jeho vypsaným začátkem (obdržíte informaci emailem)
- maximální počet účastnic je 10.
- prosím choďte včas, na začátek kurzu alespoň 15 minut předem
Storno podmínky
Při stornu kurzu 7 a méně dní před začátkem kurzu je kurzovné nevratné. Můžete za sebe poslat náhradníka nebo se dohodnout na jiném termínu.
Přihlášení
Přihlásit se můžete pomocí tohoto formuláře.