Kurz hormonální jógové terapie pro ženy – 20. – 21. 9. 2024, Brno

Intenzivní kurz kurz hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues. Na kurzu se naučíte celou sestavu tak (zahřívací cviky, každodenní sestavu, dechová a antistresová cvičení), abyste si ji mohly samy cvičit doma. Upravíme ji, pokud máte kontraindikace ke cvičení nebo nějaká pohybová omezení.

Místo

Prostor na čas

Brno, Lesná

Harmonogram

Pátek - 18:00 - 21:00

  • seznámení se
  • problémy způsobené neoptimální hladinou hormonů, problémy v přechodu
  • představení HJT a její odlišnosti od klasické léčby
  • kontraindikace
  • techniky HJT - bandhy, dech udžají, bhastrika, cirkulace energie
  • zahřívací cvičení

Sobota - 10:00 - 17:00

  • každodenní sestava
  • dechová cvičení
  • antistresová cvičení
  • zopakování kompletní sestavy

Časový harmonogram se může lehce měnit dle skupiny účastníků a podle toho, jaké jsou jejich zkušenosti s jógou. 

Cena

2 900 Kč

  • v ceně jsou zahrnuta
    • skripta, která budeme doplňovat o detaily důležité pro správné fungování sestavy
    • záznam z části víkendu
    • hlasový záznam celé sestavy
    • drobné občerstvení
  • částka je splatná na účet 2700804957/2010 (Fio banka) nebo hotově
  • zaplacením částky si potvrzujete svoje místo v kurzu

Pokud jste kurz už absolvovaly, ať už u mě nebo někoho jiného, a sestavu znáte,  jen ji potřebujete oživit, je možné přijít na poslední dvě hodiny kurzu (pokud není naplněná kapacita) a sestavu si zopakovat. Tato opakovací dvouhodinovka stojí 500 Kč a přihlašte se na ni také přes formulář níže. Do poznámky uveďte, že jdete na opakovací lekci. Součástí nejsou skripta.

S sebou

  • pohodlné oblečení na cvičení (při cvičení se nemusíte moc zapotit, tak klidně něco teplejšího)
  • vlastní podložku na cvičení (na místě jsou ale podložky k dispozici)
  • jídlo a pití na celý den - bude přestávka na oběd, zajít si můžete do restaurace, ale pokud nechcete, můžete si jídlo ohřát na místě
  • psací potřeby

Jídlo a občerstvení

V průběhu kurzu bude hodinová přestávka na oběd. Oběd by se snad měl dát během hodiny zvládnout, můžete si ale samozřejmě přinést jídlo vlastní.

Na místě je k dispozici také drobné občerstvení.

Poznámky ke kurzu

  • není potřeba mít žádné předchozí zkušenosti s jógou
  • kurz neopravňuje k vyučování sestavy, máte ji jen pro svou potřebu
  • cvičení HJT se nedoporučuje v době menstruace. Můžete samozřejmě přijít, jen sestavu upravíme a nebudete ji praktikovat naplno.
  • pokud máte některé z kontraindikací, ozvěte se mi a domluvíme se, jestli bude kurz a praktikování HJT pro vás vhodný nebo ne
  • před kurzem a začátkem praktikování HJT se doporučuje nechat si změřit hladinu hormonů, abyste si později snadněji ověřily výsledky HJT
  • minimální počet účastnic je 5. Jestli se kurz koná nebo ne, budete vědět nejméně týden před jeho vypsaným začátkem (obdržíte informaci emailem)
  • maximální počet účastnic je 12.

Storno podmínky

Při stornu kurzu 7 a méně dní před začátkem kurzu je kurzovné nevratné. Můžete za sebe poslat náhradníka nebo se dohodnout na jiném termínu.

Přihlášení

Přihlásit se můžete pomocí tohoto formuláře.

Komentáře jsou vypnuty.