Vítejte na mých stránkách věnovaným józe
Budu ráda, pokud budou pro Vás inspirací, jak se zbavit potíží, která Vás trápí, jinak než klasickou cestou západní medicíny, a zdrojem informací, jak pečovat o svoje tělo a mysl.
Ještě radši budu, pokud se potkáme na některé z mých hodin - ať už to budou hodiny klasické jógy, kurzy pánevního dna, obličejové jógy nebo hormonální jógové terapie nebo spolu strávíme rovnou celý víkend.
Pokud budete mít jakékolli dotazy, na které nenajdete odpovědi na těchto stránkách, napište/zavolejte a já věřím, že je vyřešíme a že pokud Vám jóga ještě nepronikla do života, brzo začne :-)
A pokud chcete, aby Vám neunikla žádná novinka ode mě, přihlásit k jejich odběru se můžete tady.
A pokud chcete, aby Vám neunikla žádná novinka ode mě, přihlásit k jejich odběru se můžete tady.
Jak se protáhnout v kanceláři
Trávíte celý den u počítače a záda a krční páteř se začínají ozývat? A přidávají se třeba i zkrácené svaly na nohou? Pokud ano, zkuste se občas protáhnout, dopřát si pár minut pro sebe. Připravila jsem pro Vás krátkou šestiminutovou sestavu, kterou si můžete zacvičit přímo u kancelářského stolu a…
Jak na kočku
Kočka se zdá na první pohled jako velice jednoduchý cvik a může působit tak, že s Vámi tzv. „nic nedělá“. Opak je pravdou, jen je potřeba vědět, jak na to a my si to v tom článku ukážeme. Kočka dokáže správně zpevnit střed těla a narovnat Vám záda od beder…