Trávíte celý den u počítače a záda a krční páteř se začínají ozývat? A přidávají se třeba i zkrácené svaly na nohou? Pokud ano, zkuste se občas protáhnout, dopřát si pár minut pro sebe.
Připravila jsem pro Vás krátkou šestiminutovou sestavu, kterou si můžete zacvičit přímo u kancelářského stolu a přitom celou dobu sedět na židli. Nemusíte ji dělat celou zároveň, klidně ji rozkouskujte na několik částí. Jednotlivé pozice můžete opakovat vícekrát, než je na videu, a setrvávat v nich libolvolně dlouho.