relaxace

V dnešní uspěchané době, kdy jsem pod neustálým stresem, je třeba, víc než kdy jindy, dopřát si chvilku pro sebe a odpočívat. Nechat zaktivovat tu parasympatickou část našeho nervového systému, která je zodpovědná za to, že se tělo hodí do pohody a začne regenerovat a nabírat síly na další den. Připravila jsem pro Vás 15timinutovou […]

Pokud jste rodičem a máte děti školou/školkou povinné, už teď možná řešíte, jak ten kolotoč zvládnete – práce, kroužky, vyzvedávání… Do toho stresy v práci, kdy se toho po době dovolených zase nahrne, a to ani nemusíte mít děti. Nevíte, kde vám hlava stojí, a představa, že si najdete chvilku pro sebe, zní jako hodně