Individuální kurz obličejové jógy vás stejně jako základní kurz seznámí s účinky této neinvazivní metody omlazování obličeje, důvody, proč byste měla cvičit a nepodrobovat se chirurgickým zákrokům a naučí Vás
- základní rozvičku
- jednoduchou masáž obličeje
- sérii 11 cviků na procvičení spodní a střední části Vaší tváře, u každé oblasti si navíc řekneme, čím účinky cvičení podpořit.
Naučím Vás baňkování obličeje a sestavíme individuální plán z cviků základní sestavy podle toho, co vnímáte Vy, že Vás trápí, a podle toho, co uvidím já 🙂
Přidáme také pár cviků na Vaše problematické partie. Tím, že se budeme potkávat 1:1, budeme mít větší prostor soustředit se na to, co potřebujete.
Více o obličejové józe zde.
Harmonogram
Kurz je koncipován jako blokový - 3 x 1 hodina. Výhodou rozděleného kurzu je to, že si více zažijete základy po jednotlivých částech, budete mít prostor informace více vstřebat a samu sebe navnímat. A určitě se objeví i větší množství otázek. Samozřejmě můžeme čas upravit podle Vašich preferencí.
Jak bude kurz probíhat?
- seznámení se
- benefity obličejové jógy
- rozvička
- cviky a doporučení na spodní část obličeje (povislý krk, vrásčitý dekolt, ochablé kontury obličeje)
- cviky na střední část obličeje (povislé rty a tváře, vrásky kolem rtů, nosoretní rýha)
- cviky a doporučení na horní část obličeje (povislá víčka, vrásky kolem očí, vrásky na čele a vráska mračivka mezi obočím)
- masáž obličeje a baňkování
- sestavení individuálního plánu
- pokročilé cviky na problematické partie
Místo
Můžeme se potkávat tváří v tvář nebo online.
Cena
2 650 Kč
- v ceně jsou zahrnuta skripta, která si budete doplňovat poznámkami. Skripta Vám pošlu na adresu, pokud se uvidíme online.
- částka je splatná na účet 2700804957/2010 (Fio banka) nebo hotově
- zaplacením částky/zálohy si potvrzujete svoje místo v kurzu
Co budete potřebovat
- pohodlné oblečení, tričko ideálně s větším výstřihem
- gumičku do vlasů, případně čelenku
- pokud máte oblíbený olej na obličej, tak i ten
- zrcátko, abyste mohli kontrolovat správnou techniku cviků
- psací potřeby
Je lepší být nenalíčené
Storno podmínky
Termín individuální lekce lze zrušit 24 hodin předem telefonicky, 12 hodin předem si nárokuji ze zaplacené částky storno poplatek 50%, 4 a méně hodin předem 100%.
Přihlášení
Přihlásit se můžete pomocí tohoto formuláře.