Pokročilý kurz obličejové jógy

Pokročilý kurz obličejové jógy navazuje na základní kurz a zaměřuje se vždy na konkrétní části obličeje. Kurzy jsou učeny pro ty, kteří absolvovali základní kurz a chtějí pracovat více se svými problemtickými partiemi.

  • oči a čelo
  • kontury tváře a líčka
  • brada krk a dekolt

 

Oči a čelo

Na úvod se rozehřejeme rozcvičkou a krátce procvičíme všechny základní cviky.  Zastavíme se u těch, kterými si nejste jistí a opravíme techniku.

Potom se naučíme dalších cca 5 cviků na tuto partii, na závěr hodiny přidáme masáž (masáž celé tváře, kterou už znáte, přidáme masáže čela a očí), ukončíme baňkováním se zaměřením také na čelo a oči.

Tento kurz řeší vrásky kolem očí, váčky a otoky pod očima, kruhy pod očima, povislá horní víčka, vodorovné vrásky na čele, svislou vrásku mezi obočím (tzv. mračivku).

Kontury tváře a líčka

Na úvod se rozehřejeme rozcvičkou a krátce procvičíme všechny základní cviky.  Zastavíme se u těch, kterými si nejste jistí a opravíme techniku.

Potom se naučíme dalších cca 5 cviků na tuto partii, na závěr hodiny přidáme masáž (masáž celé tváře, kterou už znáte, přidáme kontury a tváře), ukončíme baňkováním se zaměřením také na tváře a kontury, nosoretní rýhu a rty.

Tento kurz řeší povislá líčka a kontury tváře, hlubokou nosoretní rýhu, povadlé koutky úst a rty, vrásky kolem rtů.

Brada, krk a dekolt

Na úvod se rozehřejeme rozcvičkou a krátce procvičíme všechny základní cviky.  Zastavíme se u těch, kterými si nejste jistí a opravíme techniku.

Potom se naučíme dalších cca 5 cviků na tuto partii, na závěr hodiny přidáme masáž (masáž celé tváře, kterou už znáte, přidáme bradu, krk a dekolt), ukončíme baňkováním se zaměřením také na tut spodní oblast obličeje.

Tento kurz řeší problémy s krkem (nařasený, tzv. krůtí krk), dekoltem a dvojitou bradou.

 

Harmonogram

cca 1,5 hodiny

Jak bude kurz probíhat?

  • rozvička
  • zopakování základní sestavy
  • nové cviky a doporučení na danou část obličeje
  • zopakování všechn nových cviků
  • masáž obličeje a baňkování

Místo

Můžeme se potkávat tváří v tvář nebo online - bude vždy upřesněno u každého vypsaného kurzu.

Cena

1 050 Kč

  • částka je splatná na účet 2700804957/2010 (Fio banka) nebo hotově
  • zaplacením částky/zálohy si potvrzujete svoje místo v kurzu
  • prosím neplaťte, dokud vám nepřijde potvrzení, že se kurz koná (nejpozději týden přes začátkem kurzu)

S sebou

  • materiály ze základního kurzu
  • pohodlné oblečení, tričko ideálně s větším výstřihem
  • gumičku do vlasů, případně čelenku
  • pokud máte oblíbený olej na obličej, tak i ten
  • zrcátko, abyste mohli kontrolovat správnou techniku cviků
  • vlastní podložku
  • psací potřeby

Je lepší přijít nenalíčené, pokud to nepůjde, odlíčit se můžete na místě

Poznámky ke kurzu

  • pokud jste nachlazení nebo se necítíte dobře, na kurz nechoďte, najdeme náhradní termín
  • minimální počet účastníků je 3. Jestli se kurz koná nebo ne, budete vědět nejméně týden před jeho vypsaným začátkem (obdržíte informaci emailem)
  • maximální počet účastníků je 7.
  • prosím choďte včas, na začátek kurzu alespoň 15 minut předem, pokud se potkáváme fyzicky

Storno podmínky

Při stornu kurzu 7 a méně dní před začátkem kurzu je kurzovné nevratné. Můžete za sebe poslat náhradníka nebo se dohodnout na jiném termínu.

Přihlášení

Přihlásit na kurz se můžete pomocí tohoto formuláře.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *