Pokročilý kurz obličejové jógy navazuje na základní kurz a zaměřuje se vždy na konkrétní části obličeje. Kurzy jsou učeny pro ty, kteří absolvovali základní kurz a chtějí pracovat více se svými problemtickými partiemi.
- oči a čelo
- kontury tváře a líčka
- brada krk a dekolt
Oči a čelo
Na úvod se rozehřejeme rozcvičkou a krátce procvičíme všechny základní cviky. Zastavíme se u těch, kterými si nejste jistí a opravíme techniku.
Potom se naučíme dalších cca 5 cviků na tuto partii, na závěr hodiny přidáme masáž (masáž celé tváře, kterou už znáte, přidáme masáže čela a očí), ukončíme baňkováním se zaměřením také na čelo a oči.
Tento kurz řeší vrásky kolem očí, váčky a otoky pod očima, kruhy pod očima, povislá horní víčka, vodorovné vrásky na čele, svislou vrásku mezi obočím (tzv. mračivku).
Kontury tváře a líčka
Na úvod se rozehřejeme rozcvičkou a krátce procvičíme všechny základní cviky. Zastavíme se u těch, kterými si nejste jistí a opravíme techniku.
Potom se naučíme dalších cca 5 cviků na tuto partii, na závěr hodiny přidáme masáž (masáž celé tváře, kterou už znáte, přidáme kontury a tváře), ukončíme baňkováním se zaměřením také na tváře a kontury, nosoretní rýhu a rty.
Tento kurz řeší povislá líčka a kontury tváře, hlubokou nosoretní rýhu, povadlé koutky úst a rty, vrásky kolem rtů.
Brada, krk a dekolt
Na úvod se rozehřejeme rozcvičkou a krátce procvičíme všechny základní cviky. Zastavíme se u těch, kterými si nejste jistí a opravíme techniku.
Potom se naučíme dalších cca 5 cviků na tuto partii, na závěr hodiny přidáme masáž (masáž celé tváře, kterou už znáte, přidáme bradu, krk a dekolt), ukončíme baňkováním se zaměřením také na tut spodní oblast obličeje.
Tento kurz řeší problémy s krkem (nařasený, tzv. krůtí krk), dekoltem a dvojitou bradou.
Harmonogram
cca 1,5 hodiny
Jak bude kurz probíhat?
- rozvička
- zopakování základní sestavy
- nové cviky a doporučení na danou část obličeje
- zopakování všechn nových cviků
- masáž obličeje a baňkování
Místo
Můžeme se potkávat tváří v tvář nebo online - bude vždy upřesněno u každého vypsaného kurzu.
Cena
1 050 Kč
- částka je splatná na účet 2700804957/2010 (Fio banka) nebo hotově
- zaplacením částky/zálohy si potvrzujete svoje místo v kurzu
- prosím neplaťte, dokud vám nepřijde potvrzení, že se kurz koná (nejpozději týden přes začátkem kurzu)
S sebou
- materiály ze základního kurzu
- pohodlné oblečení, tričko ideálně s větším výstřihem
- gumičku do vlasů, případně čelenku
- pokud máte oblíbený olej na obličej, tak i ten
- zrcátko, abyste mohli kontrolovat správnou techniku cviků
- vlastní podložku
- psací potřeby
Je lepší přijít nenalíčené, pokud to nepůjde, odlíčit se můžete na místě
Poznámky ke kurzu
- pokud jste nachlazení nebo se necítíte dobře, na kurz nechoďte, najdeme náhradní termín
- minimální počet účastníků je 3. Jestli se kurz koná nebo ne, budete vědět nejméně týden před jeho vypsaným začátkem (obdržíte informaci emailem)
- maximální počet účastníků je 7.
- prosím choďte včas, na začátek kurzu alespoň 15 minut předem, pokud se potkáváme fyzicky
Storno podmínky
Při stornu kurzu 7 a méně dní před začátkem kurzu je kurzovné nevratné. Můžete za sebe poslat náhradníka nebo se dohodnout na jiném termínu.
Přihlášení
Přihlásit na kurz se můžete pomocí tohoto formuláře.