Vítejte na mých stránkách věnovaným józe
Budu ráda, pokud budou pro Vás inspirací, jak se zbavit potíží, která Vás trápí, jinak než klasickou cestou západní medicíny, a zdrojem informací, jak pečovat o svoje tělo a mysl.
Ještě radši budu, pokud se potkáme na některé z mých hodin - ať už to budou hodiny klasické jógy, kurzy pánevního dna, obličejové jógy nebo hormonální jógové terapie nebo spolu strávíme rovnou celý víkend.
Pokud budete mít jakékolli dotazy, na které nenajdete odpovědi na těchto stránkách, napište/zavolejte a já věřím, že je vyřešíme a že pokud Vám jóga ještě nepronikla do života, brzo začne :-)
A pokud chcete, aby Vám neunikla žádná novinka ode mě, přihlásit k jejich odběru se můžete tady.
A pokud chcete, aby Vám neunikla žádná novinka ode mě, přihlásit k jejich odběru se můžete tady.
Šestiminutové protažení
Krátké protažení v sedě na podložce, ideální na to, když nemáte moc času. Dá se využít i jako začátek hodiny před Vaší oblíbenou praxí. Nezapomínejte hlavně v klidu a pravidelně dýchat 🙂
Relaxace se sankalpou
V dnešní uspěchané době, kdy jsem pod neustálým stresem, je třeba, víc než kdy jindy, dopřát si chvilku pro sebe a odpočívat. Nechat zaktivovat tu parasympatickou část našeho nervového systému, která je zodpovědná za to, že se tělo hodí do pohody a začne regenerovat a nabírat síly na další den.…