Pokročilý kurz obličejové jógy

Pokročilý kurz obličejové jógy navazuje na základní kurz a zaměřuje se vždy na konkrétní části obličeje. Kurzy jsou učeny pro ty, kteří absolvovali základní kurz a chtějí pracovat více se svými problemtickými partiemi.

• oči a čelo
• kontury tváře a líčka
• brada krk a dekolt

Oči a čelo

Na úvod se rozehřejeme rozcvičkou a krátce procvičíme všechny základní cviky.  Zastavíme se u těch, kterými si nejste jistí a opravíme techniku.

Potom se naučíme dalších cca 5 cviků na tuto partii, na závěr hodiny přidáme masáž (masáž celé tváře, kterou už znáte, přidáme masáže čela a očí), ukončíme baňkováním se zaměřením také na čelo a oči.

Tento kurz řeší vrásky kolem očí, váčky a otoky pod očima, kruhy pod očima, povislá horní víčka, vodorovné vrásky na čele, svislou vrásku mezi obočím (tzv. mračivku).

Kontury tváře a líčka

Na úvod se rozehřejeme rozcvičkou a krátce procvičíme všechny základní cviky.  Zastavíme se u těch, kterými si nejste jistí a opravíme techniku.

Potom se naučíme dalších cca 5 cviků na tuto partii, na závěr hodiny přidáme masáž (masáž celé tváře, kterou už znáte, přidáme kontury a tváře), ukončíme baňkováním se zaměřením také na tváře a kontury, nosoretní rýhu a rty.

Tento kurz řeší povislá líčka a kontury tváře, hlubokou nosoretní rýhu, povadlé koutky úst a rty, vrásky kolem rtů.

Brada, krk a dekolt

Na úvod se rozehřejeme rozcvičkou a krátce procvičíme všechny základní cviky.  Zastavíme se u těch, kterými si nejste jistí a opravíme techniku.

Potom se naučíme dalších cca 5 cviků na tuto partii, na závěr hodiny přidáme masáž (masáž celé tváře, kterou už znáte, přidáme bradu, krk a dekolt), ukončíme baňkováním se zaměřením také na tut spodní oblast obličeje.

Tento kurz řeší problémy s krkem (nařasený, tzv. krůtí krk), dekoltem a dvojitou bradou.