Co nabízím
Vyberte si jógu, která vás osloví
Každé tělo má jiné potřeby, a proto neexistuje jedna „správná“ jóga. Vybírám a kombinuju styly tak, aby podporovaly zdraví, přirozenou sílu a klid v těle i hlavě. Ať už chcete posílit, zrelaxovat, nebo řešit konkrétní zdravotní potíže, najdeme tu pravou cestu pro vás.
Moje hodiny jógy (mimo kurzů a speciálních hodin vyjmenovaných níže) mají nejvíce z powerjógy, ale neděste se toho. Každou hodinu opravdu vždy přizpůsobím tak, aby si ji užili opravdu všichni – ti, co na ni přijdou poprvé, i ti, se kterými se potkávám nějaký ten pátek, ti, kteří se přišli protáhnout, i ti, co si chtějí dát do těla.
Respektuji to, v jakém rozpoložení jste na hodinu přišli, a obzvlášť poslední dobou se snažím, abyste si na hodinách hlavně odpočinuli a přišli na jiné myšlenky.
Pokud si nejste jistí, která hodina nebo kurz jsou pro vás vhodné, zavolejte/napište mi a probereme spolu, co by bylo pro vás nejvhodnější.
Na všechny moje hodiny, kurzy a víkendy můžete zakoupit dárkový poukaz.
Jóga
Základní, jemná a vědomá praxe vhodná pro každého. Pomáhá uvolnit záda, rozhýbat klouby a zklidnit mysl. Zaměřuje se na správné dýchání, držení těla a vnímání vlastních hranic. Nabízím ji vesměs na všech hodinách pro začátečníky.
Powerjóga
Dynamická jóga, která posiluje tělo i mysl. Je ideální pro ty, kteří chtějí získat sílu, flexibilitu a pocit vnitřní energie. Po lekci powerjógy odcházíte příjemně unavení, protažení, ale s klidnou hlavou.
Pánevní dno
Zaměřené na ženské zdraví, rovnováhu a vitalitu. Pomáhá s inkontinencí, bolestmi zad, po porodu nebo v období menopauzy.
Učí znovu cítit a vědomě zapojovat hluboké svaly těla.
Hormonální jóga pro ženy
Přirozená metoda podle Dinah Rodrigues pro harmonizaci hormonálního systému.
Pomáhá při potížích s plodností, menstruačními cykly, PMS i v menopauze. Podporuje ženskou energii, sebevědomí a vnitřní klid.
Hormonální jóga pro imunitu
Cvičení zaměřené na podporu a regeneraci imunitního systému.
Pomáhá při častých zánětech, alergiích, astmatu i autoimunitních onemocněních. Spojuje fyzickou praxi, dech a práci s emocemi.
Obličejová jóga
Jemné, ale účinné cviky pro přirozené omlazení obličeje.
Podporuje cirkulaci, zpevňuje kontury a rozjasňuje pleť.
Zaměřuji se i na dech a uvolnění napětí, které v obličeji držíme.
Těhotenská jóga
Jemná praxe, která pomáhá připravit tělo a mysl na porod.
Zaměřená na dostranění bolesti zad, uvolnění svalů pánevního dna a vědomý dech.
Jóga po porodu
Šetrná praxe pro období po porodu – zaměřená na pánevní dno, bříško i regeneraci těla.
Pomáhá znovu získat sílu a propojit se se svým tělem po těhotenství.
Jóga pro seniory
Jemná jóga vhodná pro všechny věkové kategorie.
Podporuje pohyblivost, rovnováhu, stabilitu a psychickou pohodu.
Pomáhá udržet vitalitu i chuť do života.
Dětská jóga
Oslovuje tělo i duši, působí v komplexním smyslu na dítě i jeho okolí.
Je výborným doplňkem ke všem dynamickým soutěžním sportům.